各位退休教职工：
为进一步丰富离退休教职工文化生活，帮助老同志在轻松愉悦的氛围中实现美育熏陶与身心健康的双重提升，老干部工作处联合音乐舞蹈学院，引入国际经典的达尔克罗兹体态律动教育理念，面向全体退休教职工开设“律动银龄”公益小课堂。现将具体事宜通知如下：
一、活动核心价值
小课堂以“音乐滋养心灵律动激活身体”为目标，无需任何音乐或运动基础，通过“音乐+简单动作+趣味游戏”的形式。
放松身心：伴随舒缓音乐开展轻量律动，缓解日常疲劳，释放精神压力；
提升协调：通过走步、抬手等简单动作，锻炼肢体协调性与平衡能力；
感受美育：在互动中直观感受音乐的节奏与情感，丰富精神文化生活；
增进交流：与同龄伙伴共同参与游戏，拓宽社交圈，收获欢乐与友谊。
二、课程具体信息
课程安排：共4次课程，集中在第7-10周（10月9日开始），每周四下午14:30-15:10（单次课程 40 分钟，预留10分钟交流时间）；
上课地点：离退休教职工活动中心（内设舒适座椅，支持坐立交替参与）；
参与要求：全体退休教职工，零门槛、零基础，可根据自身身体状况选择坐姿或站姿参与，无需自备任何道具。
三、报名相关事宜
报名条件：仅限退休教师参与，满20人即可开班，名额有限，按报名先后顺序确定，报满即止；
报名方式：请有意向的教师于第6周（10月3日）周五17:00 前；
电话报名：老干部工作处蔡老师：13739310508；何老师：17361651007（工作日9:00-11:30、14:30-16:30）；
四、注意事项
1.建议穿着宽松舒适的衣物与防滑软底鞋，便于开展律动活动；
2.课堂过程中可根据自身身体感受调整动作幅度，如有不适请及时告知现场工作人员；
3.活动现场将配备饮用水与应急药品，保障大家参与安全。
老干部工作处
2025年9月22日
